БАНЯ

Автор Максим Спутай

Кто же из мореплавателей не любит баньку? Прогреться после трудного морского перехода, или азартной гонки. Подать парку, нахлестаться в волю… Да так, чтоб душа из тела вышла вон, полетала где-то, и вернулась, обновленной! Эх! Не буду занимать ваше внимание рассказами об истории бани, ее пользе очевидной, сравнения\ми традиций разных народов. Постараюсь сконцентрироваться на конкретных советах, накопленном опыте и советах бывалых. Расскажу, для начала, как я сам уже много лет парюсь.

Ну, первым делом, конечно в парную надо заходить на пустой желудок-это аксиома. Температура комфортная по мне, что в финской, что в русской парной 90С, максимум 100С. Итак, захожу. Поддаю парку, конечно. Но без фанатизма, в меру. И сижу до появления обильного пота. Не путать пот и конденсат пара на коже (есть сомнения- на язык попробуйте. Пот соленый, естественно, и в парной не высыхает, а наоборот)! Потом выхожу и остываю до высыхания кожных покровов и при этом – внимание! — не допускаю контакта с водой категорически. Буквально — ни пить, ни зубы чистить, ни по мокрому полу в душе ногами – ни как, не контактировать с водой. Как только пот высох — опять захожу в парную. На этот заход пот появляется быстрее и обильнее, и все повторяю так же. Вышел, обсох, без воды… И в третий раз так же. И вот после третьего захода, когда уже высох, можно сходить в душ, пруд, бассейн — кому что нравится. Я после третьего еще захожу погреться, в четвертый раз, а потом уже в душ. Смываю пот и натираюсь солью. Это позволяет отшелушить старую кожу. Лучше чем мочалка действует. Смываю соль, вытираюсь, отдыхаю. Позволяю себе выпить травяной чай из самовара, без сахара. После этого еще один заход, прогреваюсь и мажусь медом. Весь. Выхожу, и сижу мин 15-20, опять высыхаю. В большинстве случаев мед даже не приходится смывать – почти весь через кожу впитывается. На этом заканчивается подготовительный период и начинается, собственно говоря, уже банный процесс по полной. Веники пускаем в ход…. Ну, про них можно рассказывать долго. Достаточно отметить, что их много разных, и каждый для своих задач. Дубовый лечит кожные заболевания и полезен для сердца, березовый –общеукрепляющий и для бронхов первый лекарь, можжевеловый при любых проблемах с суставами и радикулите. Липовый — как мочегонное средство и при простуде, крапивный (ну, не в чистом виде, конечно, а сушеная крапива подмешанная к основному венику) необыкновенно хорош при ишемии и сосудистых проблемах. Еловый и сосновый так же применяются. Клен, ясень, особенно свежие, очень хороши, попробуйте при случае. Но, надо помнить, что все хвойные веники необходимо предварительно запарить в крутом кипятке, и что зимняя хвоя тонизирует, а летняя, наоборот, успокаивает…. В общем — много всяких разных веников. В бане, как и в любом деле важна даже не регулярность, а цикличность. Имею в виду, что если вы привыкли ходить в баню по понедельникам, и вдруг какую — то неделю не удалось, значит, лучше пропустите, ограничьтесь ванной или душем. Иначе говоря, ходите в баню раз в шесть дней на седьмой, или на четырнадцатый. Поверьте — это реально важно. Хотя речь мы ведем, конечно, о серьезных банных процедурах, которые начинаются примерно так, как описано выше. Если поход в баню — просто, повод встретиться с друзьями, пообщаться и заодно помыться, цикличность не на столько актуальна). В прочем, вернемся к веникам, точнее, к их грамотному употреблению. Не претендую быть истинной в первой инстанции, просто рассказываю, как сам привык готовить веники и получать удовольствие от этой важной процедуры. Намеренно не поднимаю вопрос правильной заготовки артефактов-не силен. Просто покупаю у одного и того же деда. Чудные веники вяжет. Как запаривать — столько же вариантов, сколько и банщиков). Точно знаю одно — свежий веник достаточно облить водой и погреть слегка над камнями в воздухе. А заготовленные впрок, требуют иного подхода. Хотя последнее время появился интересный рецепт — замораживать веники. Их достаточно отогреть при комнатной температуре или в холодной, градусов 10-15 воде. Если веник сушеный, то я готовлю так. Накануне бани, с вечера, замачиваю в холодной воде и оставляю на 20-30 мин. Вынимаю, заворачиваю в простыню или полотенце, и потом в полиэтиленовый пакет. Утром веник выглядит как свежее-заготовленный. Конечное, многое зависит и от того, где и как резали, как вязали да хранили…. Ну, это уже отдельная история. Еще один совет себе позволю – когда паритесь, не торопитесь смыть с себя прилипшие листья и ту влагу, что из них выступила. Дайте коже впитать все полезное… Воду, в которой запариваете веники, то же не выливайте, а поставьте в медном ведерке на каменку, или просто рядом, чтоб нагрелась малость. Используйте для поддачи на камушки — пар будет очень ароматный, ополаскивайтесь, мойте голову – очень полезно. Пытливые и наблюдательные читатели, подсчитав количество заходов, скорее всего удивятся и не очень мне поверят — это ж сколько здоровья надо иметь, чтоб столько выдержать! А попробуйте так сделать, как я рассказал — первые три захода в сухую, и убедитесь! Я уверяю — после такого и 10-15 подходов не предел! И я еще при этом 5-7 человек веничком от души отхаживаю…. Отдельной статьей расскажу про то, как можно сделать баньку в походе, туристическом или яхтенном. Легкого пара!